Я знаю о сексе всё
секс-поисковик \ (карта сайта) \ (авторская) \



= Русский современный секс =

Как всегда испытывать оргазм
(вы в разделе «секс & новости»)

обращайтесь, если что...
saltyks@yandex.ru


тематические навигаторы сайта


пока секс не вошёл в твою жизнь
сексуальные эротические тайны, желания и фантазии
инструкции девственникам и девственницам
любовь и секс - что по жизни важнее
завязывание и разрыв отношений
секс и мужская физиология
секс и женская физиология
сексуальность человека в деталях
аутомоносекс (онанизм и мастурбация)
некоторые инструкции начавшим секс
секс и поцелуи - лучший симбиоз
ласки и массаж рекомендуемые в сексе
половые (сексуальные) связи
секс в жизни мужчин в подробностях
секс в жизни женщин в подробностях
секс в браке - мифы и правда
большой секс для всех и каждого
секс вагинальный для профессионалов
секс анальный для профессионалов
секс оральный для профессионалов
оргазмы мужские и женские
лучшие позы (позиции) в сексе
лучшие места для занятий сексом
что и как влияет на секс изнутри
что и как влияет на секс снаружи
секс-индустрия (секс-шопы) и люди
секс групповой в подробностях
секс: отклонения и перверсии
БДСМ: бондаж, доминирование, садизм, мазохизм...
секс экстремальный для озабоченных
секс и насилие - непредвзятое мнение
секс и проституция - раскрытие тайн
болезни и проблемы мешающие сексу
дао-секс, тантра-секс, кама-сутра
этот необычный секс в деталях
интересные словари к книге

дополнительные материалы сайта


всякое разное о сексе здесь
секс-рекорды с комментариями
все новости мирового секса
весь мировой секс в цифрах
всякие заблуждения и небылицы в сексе
лучшие анекдоты о сексе (сборник)
лучшие афоризмы о сексе (сборник)
1000 вопросов и ответов (секс)
избранные консультации Салтыкова
лучшие народные секс-рецепты
все виды сотрудничества для вас
Дамы и Господа!
При копировании материалов с нашего сайта будьте добры ссылаться на сам ресурс и автора.
И не забывайте задавать вопросы, должны же мы отрабатывать свой хлеб.

Приносим извинения за ошибки попадающиеся в тексте, а также - за отсутствие переходов по некоторым ссылкам.
Зайдите на днях, постараемся исправить. Правда, только если Вы не поленитесь сообщить нам что, где и почему Вас не устраивает.

design by
Kharytonova Julia ™
2010
Оргазм - это то единственное, ради чего начинаются любые отношения между представителями разных полов.
Валерий Салтыков (полн. собр. афоризмов т.4)

Как всегда испытывать оргазм.

По статистике 92% женщин хотя бы раз в жизни симулировали оргазм. Как научиться получать удовольствие в постели, а не изображать его.

Зачем нужен оргазм?

Сексологи уверены, что оргазм невозможен без культивирования приятных ощущений во время полового контакта.

«Процесс достижения женщиной оргазма — это процесс пробуждения ее чувственности, получения и накапливания приятных сексуальных ощущений при раздражении эрогенных зон, нарастания и усиления сексуального возбуждения, — отмечает Анна Фёдорова, доцент кафедры сексологии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования. — Приятные ощущения суммируются и дают „сексуальный взрыв“ в виде оргазма». Так что научиться всегда получать сексуальное удовлетворение можно только одним способом — слушать свое тело.

Валерий Салтыков:

Ничего не могу добавить.

Устраните барьеры

Практически у всех существует привитое в детстве родителями предвзятое отношение к сексу, в том числе и сексуальные запреты. Вспомните (желательно вместе с партнером), какие табу вкладывали в вашу голову, например, «заниматься сексом в машине аморально» или «она развратная женщина, потому что делает так». Обнаружив ваши личные барьеры, гораздо проще их устранить. Джина Огден, доктор психологии, автор книги «Возвращение желания», советует составить список подобных фраз вместе с мужчиной, а потом пройтись по нему с карандашом, безжалостно вычеркнув те пункты, которые не соответствуют вашей личной позиции в вопросах допустимого в сексе. Возможно, попробовав что-то из вычеркнутого, вы поймете, что именно этого вам и не хватало в постели.

Валерий Салтыков:

Возможно, где-то в Америке люди в состоянии высказывать вслух свои сексуальные странности самому близкому человеку, да ещё и обсуждать их с ним, но только не в России, где афазия (речевой ступор) наступает при самой обычной покупке средств контрацепции в аптеке. Люди даже на приёме у психолога умалчивают о своих проблемах, отвечая на наводящие вопросы исключительно односложно, а тут предлагается нечто нереальное…

Станьте исследователем

Сделайте друг другу массаж ног — вы удивитесь, насколько это эротично. На стопе очень много акупунктурных точек, отвечающих за разные органы, и, размяв их все поочередно, вы приведете в «боевую готовность» весь организм. Затем можно перейти и к другим частям тела.

Валерий Салтыков:

Так и есть – на ступнях действительно великое множество реактивных рецепторов, а посему не зная реакции на них партнёра, лучше туда не соваться. Дело в том, что некоторые рецепторы автоматически запускают двигательные процессы и есть шанс получить сильнейший удар ногой в самое неожиданное место. Лично я советовал бы рисковать только в том случае, если что-то более-менее узнали о своём партнёре, но уж никак не просто так.

Занимайтесь спортом вместе

Доктор медицины Дэниэл Монти уверен, что поддержать либидо помогает совместная физическая активность: можно поиграть в теннис, заняться йогой, поплавать или побегать. Даже просто долгая пешая прогулка сблизит вас, ведь вы вместе работаете над своими телами для того, чтобы они приносили радость вам и вашему партнеру. Только не переусердствуйте!

Валерий Салтыков:

Хорошее предложение, но опять ближе к теории, нежели к практике. Одна из инструкций по снятию сексуального напряжения без обращения к сексу (в некоторых религиозных течениях есть и такие) предлагает усиленное занятие спортом. Согласен, можно не перенапрягаться в этом деле, дабы не сублимировать своё желание в энергию мышц полностью, но кто знает, когда этот момент наступит? Вдруг один из партнёров уже «перегорел», а другой только подошёл к нужной кондиции?

Держите секс-мышцы в тонусе

Во время оргазма работают мышцы в области таза, поясницы, бедер и органов брюшной полости. Чтобы наслаждение было более полным, эти мышцы должны быть натренированными.

Немецкий гинеколог Арнольд Кегель разработал специальную гимнастику для секс-мышц:

А. Напрягайте и расслабляйте мышцы промежности. Начните с 10 сокращений, постепенно доводя их количество до 50. Вы можете выполнять это упражнение в любом месте, причем совершенно незаметно для окружающих, например, за рулем автомобиля, за рабочим столом, в метро.

Б. Те же мышцы сокращайте быстро, а расслабляйте медленно, делая до 10 остановок за одно расслабление.

В. Быстро сжимайте их и так же быстро расслабляйте.

Г. Очень медленно сокращайте эти мышцы, чувствуя, насколько глубоко распространяется напряжение во влагалище, и быстро расслабляйте.

Валерий Салтыков:

При всём своём уважении к Арнольду Кегелю, мне комплекс его упражнений почему-то не кажется эффективным. Больше скажу – для людей страдающих гиподинамией (ведущих малоподвижный образ жизни) эти упражнения могут оказаться и вредными, поскольку активируют прилив крови к органам малого таза, а это риск заполучить тот же самый геморрой. Нет, я не утверждаю, что так оно будет в любом случае, но рисковать ради призрачного развития мифических секс-мышц…

Простейшие упражнения с фитболом:

А. Сидя на фитболе, делайте круговые движения тазом в разных плоскостях.

Б. Сидя на фитболе, поочередно поднимайте вверх сначала одно, потом другое бедро.

В. Опускание коленей. Лягте на спину, согните ноги и поставьте ступни на пол. Руки раскиньте в стороны. Медленно опускайте колени вправо, пока они не коснутся пола. Голову при этом поворачивайте в противоположную сторону. Повторите по нескольку раз в каждую сторону.

Валерий Салтыков:

Вот и здесь упражнения вряд ли имеют какое-либо непосредственное отношение к сексу. К поддержанию физического тонуса мышц – да, но к сексу…

Отдохните от секса

Этот совет может показаться парадоксальным, но он и правда работает. «Иногда вы слишком много ждете от секса и от этого не можете расслабиться», — комментирует Дэниэл Монти. А без расслабления не бывает возбуждения. Попробуйте просто провести романтический вечер вместе, дав понять партнеру, что он не обязательно закончится постельными утехами. Это вернет в отношения элемент спонтанности, который всегда положительно действует на либидо (и его, и ваше).

Валерий Салтыков:

Ну, если время на секс предостаточно, то есть можно откладывать его на потом, не рискуя оказаться без него вовсе, предложение отдохнуть действительно уместно. Отдых позволяет повысить концентрацию необходимых гормонов, что действительно активирует либидо как мужчин, так женщин. Здесь главное не запускать процесс отдыха надолго, чтобы организм не нашёл куда потратить излишки энергии помимо секса.

Источник: http://www.tvoisex.ru